co na kosci

[...] W sobote moping taki ze ledwo zylam wieczorem, Zjadlam 3 jajka i reszte dnia jadlam grochowke bo nie mialam czasu robic sobie jedzenia. Zupa byla na jednej malej wedzonej kosci wiec chuda. Jednak groch dawal o sobie znac w postaci gazow. Niedziela to dzien konczenia mopingu i tez nie zdazylam z treningiem. Wkurza mnie to jak rozjedzie mi sie [...]

Paru gości po capoeira się przyplątało do nas na MT, ci, którzy przeżyli rozgrzewkę oględnie rzecz biorąc sobie nienajlepiej radzili na sparringach... - dwa lata temu, zaczęła się moja przygoda z BJJ. Na grupie początkującej był jeden co ćwiczył Capo. Jaką ten gość miał prace bioder Poza tym, jeden z najlepszych zawodników BJJ w Grappling Kraków [...]

Serek,gadałes z gosciem który nie posiada zbyt dużej wyobrazni... Schemat 8 powtórzeń jest dośc modny,ale nie stanowi jakiegos przykazania.Większośc trenujących preferuje układ ze zmniejszającą sie liczbą powtórzeń i rosnącym obciążeniem-tzw. piramide. Dla Ciebie uklad po 8 powtórzen nie będzie odpowiedni.Nie masz jeszcze podstaw do takiego [...]

Co do gainera. Jak miałem pare lat temu skręconą kostkę, to kupiłem pół kilo GainBolica, bo myślałem, że jak będe chodzić na kulach to łapy mi spuchną . A mamuśce wkręciłem, że kumpel wapno mi dał, na lepsze zrastanie kości :D.

[...] Bo tak na tej zasadzie to ja moge jeszcze dopisac: Trzymajcie sie od slodzikow daleko bo powoduja - wyrastanie wlosow miedzy palcami - zanik jader - lamanie sie paznokci - odwapnienie kosci itd itp co mi slina na jezyk przyniesie. Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2013-07-08 10:51:58 Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2013-07-08 10:54:59

MEGA VISION Wspomaganie odporności organizmu. Biologicznie aktywny dodatek do pożywienia MEGA uzupełnia niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i innych biologicznie aktywnych komponentów diety żywieniowej. Zwiększa odporność organizmu, działa [...]

[...] na stronie internetowej, czy moze jednak wybierzesz za swoj 1000 zl odzywki, ktore lyka taki Rafal lub Kuba ? Z jednej strony bezduszny banner, z drugiej chlopaki z krwii i kosci, prawdziwi, autentyczni i wrecz do bolu transparentni, od zapuszczonych grubasow po sylwetki fitness - wszystko na oczach uzytkownikow, dzien po dniu. Co jest bardziej [...]

[...] ale nei jest ona wcale wiele wazniejsza niz odpowiednio zdrowy sen) nieodpowiedni materac potrafi nawet doprowadzic do zaników miesniowych w obrebie kregoslupa, odwapnien kosci, powstawania zrostów zbyt szybkich ... wiekszosc przypadków tzw. okraglych pleców wynika wlasnie nie z przeciazania kregoslupa w czasie jego normalnego uzytkowania [...]

Bo to, że nie mam diety wiem, że najistotniejsze, z tym że mimo wszystko coś tak powinno się rozwinąć a ja zalany bez kształtu bez formy, bez mega siły nic... Nie wiem co się dzieje, może coś poradzicie? Może dać sobie spokój...? z takim nastawieniem żeby od razu dać sobie spokój to w niczym nigdzie nie dojdziesz. żeby gdziekolwiek dojść czy to w [...]

ja wiem ja wiem, ale zanim powiem troszke dluzszy fragmencik {7101}{7236}Tracisz życie trując się/tym gównem. {7257}{7399}Gdybyś nie ćpał,/nie stracił byś życiowych szans. {7409}{7488}Czasami, nawet ja/mówiłem magiczne słowa. {7594}{7661}Nigdy więcej! Mam dość! {7671}{7750}- Powaga?/- Naprawdę to zrobię! {7762}{7849}- Jak sobie chcesz./- Załatwię [...]

Cześć! Mam, tak jak wy wszyscy problem z kolanem. Jestem po artroskopii, stwierdzono u mnie martwicę chrząstki kości udowej i torbiel Bakera pod kolanem. Co parę tygodni ma sciagany płyn z kolana, utrzymuje sie u mnie stan zapalny.Przeszłam kurację SYNVISCiem,(zaraz po artroskopii- w sierpniu),także Zinaxin nie działa na mnie. Od dwóch lat mam [...]

[...] mnie bolały od najmłodszych lat,zawsze mialam z nimi problemy(przy 192cm wzrostu).Raz w roku odwiedzałam lekarza i mowili mi rozne rzeczy od choroby reumatycznej,ze kosci nie nadazaja za wzrostem, do pęknięcia łąkotki(zawsze mi cos dawali i nic nie pomoglo,lub pomoglo na chwile).Az pewnego dnia powiedzialam dosc i znajoma polecila mi [...]

sa osoby ktore chca schudnac i pokazac kosci,ale tu sie dzieje odwrotnie,pokazuja sie chude ktore chca przytyc. Nie kazdy jest od razu wielki,ja jestem malutki ( ) i dlatego nie pokazuje swoich zdjec. Co do porad,to odpowiedz na to co poprawic u kogos kto wazy 50-70kg i jest zapatrzony w kulturystyke jest jedna - WSZYSTKO.

tak się składa że orientuję się odrobine w tradycyjnych (karateka od lat kilku) i z tego co patrze to te powierzchnie udeżające na 90% pochodzą z jakiegoś podręcznika kung-fu/wu-shu.po prostu nie widziałem nigdzie indziej zawodnikó próbujących udeżać nadgarstkiem lub pojedynczymi palcamie czy też wysuniętymi w taki "dziubek" jak 4 seri [...]

Tak wracając do tego uderzania 3 ostatnimi kostkami to rozumiem że uderza się tak bo prosta linia z łokciem, generowanie większej mocy przez to itd. Że gdy chcę uderzyć w ten sposób dwoma pierwszymi to muszę trochę przechylić nadgarstek i wtedy ponoć słabszą moc generuje jeśli dobrze rozumiem. Jak ma się te uderzanie 3 ostatnimi do złamania [...]

"Nie zapominaj ze masz 16 lat, a wtedy miesnie naprawde opornie rosna. Prawdziwy bum zaczyna sie na przelomie 20 kiedy to miesnie wrecz same rosna..." Na przełomie 20 to kości grubieją przez co i obwody mogą się troche poprawić ale mięśnie raczej lepiej nie rosną ;)

Idź do lekarza.Mozesz mieć złamaną lub złamane kości śródręcza.Niestety podobną sytuację kiedyś przerabiałem.Łapa w gips idzie na 6 tyg.Ja gips ściągnąłem po 3 tyg,ale kość mi lekko się krzywo zrosła. Co do celownia patrz co napisał CynikSam przestawiłem się po kontuzji bardziej na uderzanie z otwartej,lub nasadą dłoni,ewentualnie łokcie w bliskim [...]

Kompletnie zapomniałem o tym temacie A więc tak: W szpitalu zrobili mi jeszcze dwa prześwietlenia i 6 mądrych głów doszło do wniosku, że to jednak nie żaden zaczep, tylko ułamana z tyłu główka kości i wystarczy wsadzić nogę w gips na 6 tyg. bo ta odłamana kość siedzi tam gdzie ma być więc się zrośnie. Na zdjęcie gipsu idę 18 marca. Noga przestała [...]

ale wy *******icie, kazdy ma inna budowe, kosci, inaczej kazdemu sie rozklada masa, taki matat wazy tam 95 czy iles na ponad 1,9m i jest byk a jest tez mnostwo ludzi ktorzy sa nizsi i tyle waza... ekserci pozal sie Boze... jakby czlowiek nie mial co innego robic tylko *******ic i dyskutowac : on wazy tyle- nie moze na bank i sie sprzeczac. no ale [...]

Zgodzę się z rionem10 tym bardziej że temat na studiach i z doświadczenia stawy są mi znane, francuskie wyciskanie to niszczyciel łokci, lepiej zrobić pompki w podporze tyłem(ćwiczenie na tricepsy),Szczelanie w łokciach czasem ustępuje z biegiem czasu jesteś starszy twe kości są silniejsze tak samo jak i torebka stawowa,ale to różnie z tym [...]